Доски объявлений / Скачать бесплатно фитнес для похудения видео

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео I Скачать бесплатно фитнес для похудения видео I

Программируем себя на идеальное тело за 5 дней!

Мотивационная экспресс-программа от Е.Миримановой
(после которой Вы гарантированно начнете худеть)

  • Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IIIЭФФЕКТИВНО: После участия в Программе 93% Женщин навсегда меняют свою жизнь и начинают наконец-то худеть
  • Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IIIБЫСТРО: Уроки короткие (примерно 5-10 минут). Программа рассчитана всего на 5 дней
  • Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IIIПРОСТО: Задания лёгкие и займут у вас не более 20 минут в день.
  • Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IIIБЕЗОПАСНО: Путь от 120 кг до 60 кг автор методики прошла самостоятельно. Она гарантирует вам комфортное прохождение Программы и при этом её высокую результативность

Введите в форму справа Ваши email и имя и каждый день (5 дней подряд) к вам на email будет приходить письмо с очередным уроком курса.

Екатерина Мириманова - тренер, эксперт по здоровому питанию, создатель популярной методики "Минус 60", автор более 20 книг по похудению общим тиражом свыше 3 000 000 экземпляров.

За полтора года Екатерине удалось похудеть со 120 кг до 60!
И при этом она сумела обойтись без голоданий, таблеток, липосакции и прочей гадости.
Екатерина решительно отказалась от любых тяжёлых и вредных методов похудения.

Но чтобы похудеть естественным образом, ей пришлось пройти сложным путем проб и ошибок.
Так родилась её собственная Система, которая получила название "Минус 60".

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео VII

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здесь выкладываем ссылки на видео по различным видам тренировок. Обязательно пишите полное название тренировки, чтобы зря не скачивать.
Перед тем, как выложить ссылку проверьте ее.
Помните, что переходя по ссылкам, Вы делаете это на свой страх и риск, администрация форума за размещенные в этом разделе ссылки ответственности не несет.
Так же в этом разделе можно спросить о наличии какого-либо видео.

Как закачать видео на Народ.ру
Кодеки для видео

Внимательно читаем, эти программы уже есть на 1 страницы темы:
Танцуй-худей: Восточный танец
Т-Тапп. Полный комплекс Т-тапп
Синди Кроуфорд Три видео:
Плоский живот
Цигун для похудения
Бодифлекс
Калланетика
Йога для похудения
Победим целлюлит!
Пресс за 8 минут
Плоский живот для чайников
Танец живота
Техника выполнения элементов.Танец живота для беременных.
Джерри Холливел - Йога
Домашняя аэробика с Натальей Корх
Тренировки серии "ENVY"Красивый пресс, Красивые ноги, Красивые бедра

Фитнес от Наталии Ким
Система Белояр. первая и вторая часть
Фитнес с Нью-Йоркским балетом
Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов
Калланетика от разработчицы этих упражнений.утренние, вечерние занятия.
Йога(Территория йоги. Сбрасываем вес.Скульптурная йога.)
Территория йоги. Сжигаем жир - 1.Сжигаем жир - 2.
Денис Остин.
Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс
Голливудский тренер. Коррекция бедер и ягодиц.Кикбоксинг.Cardio Sculpt.Cross Training.Идеальный пресс
Гимнастика здоровья доктора Шолохова(на основе упражнений Кацудзо Ниши)
Гимнастика здоровья
Сайт http://www.bodyflex-club.ru/ Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE
Для суставов:
1. Дикуль. Суставная гимнастика категории 3 2.Норбеков. Суставная гимнастика с начинкой
Джейн Фонда:
Степ-аэробика на русском. Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно)))
И еще одно видео из серии "Учимся танцевать", наверно больше подойдет для любителей дискотек
Учимся танцевать Go-Go!
The Biggest Loser Workout: Power Sculpt
Пилатес для "чайников"
Джиллиан Майклс для начинающих
Jillian Michaels - No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон и Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм
Jillian Michaels - 30 day Shred
Бодифлекс с Марией Корпан с Народа
Точечный массаж для повышения упругости кожи лица.Face Lift
The Biggest Loser - Calorie Killer Circuit
Фейс-билдинг!
Калланетик: до и после (с Ольгой Завитаевой)
Калланетик для НАЧИНАЮЩИХ с Еленой Коняевой
Утренняя зарядка
ПИЛАТЕС
Оксисайз
ТАЙ-БО
ЙОГА 6 уроков
Пляжный бум!
Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994)
8 минут - Идеальная фигура - 1.Abs (мышцы брюшного пресса):
8 минут - Идеальная фигура - 2.Arms (руки):
Кто хочет научиться исскуству танца живота предлагаю серию из уроков Самиры. Элементарная База.Ритмы и стили"1 уровень"
The Lotte Berk Method - на Народе.
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс. Сбрось 5 кг
Селф-лифтинг, гимнастика для лица Камиллы Волер на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ.
Тренировка верхней части тела и пресса с Клаудией Шиффер

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IX

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео X


Тренировки серии "ENVY"

Фитнес от Наталии Ким

Фитнес с Нью-Йоркским балетом

Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов

Калланетика от разработчицы этих упражнений. Очень эффективно.
утренние упражнения
вечерние занятия

Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс The Biggest Winner.

День первый.
Тренировка на заднюю часть тела: трицепсы, ягодицы, ноги.
Shape-Up Backside

День второй.
Упражнения на пресс, грудь, плечи и трицепсы, с элементами кардио.
Shape-Up Front

День третий.
Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.
Cardio Kickbox

День четвертый.
Тренировка на пресс, бедра, ноги, спину, бицепсы, с элементами кардио.
Maximize Back In Action

День пятый.
Тренировка на пресс, плечи, трицепсы, грудь, бедра, с элементами кардио.
Maximize Full Frontal

The Biggest Loser Workout: Cardio Max (Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons)
The Biggest Loser Workout: Cardio Max

Голливудский тренер. Коррекция бедер и ягодиц.
Коррекция бедер и ягодиц
Голливудский тренер: Кикбоксинг
Kikboxing Bootcamp
Голливудский тренер: Cardio Sculpt
Cardio Sculpt

Голливудский тренер: Cross Training
Cross Training

Голливудский тренер: Идеальный пресс
Идеальный пресс

Гимнастика здоровья доктора Шолохова
(на основе упражнений Кацудзо Ниши)

Гимнастика здоровья

Сайт http://www.bodyflex-club.ru/ Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE

Еще степ-аэробика на русском. Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно)))
Степ-аэробика, язык русский

И еще одно видео из серии "Учимся танцевать", наверно больше подойдет для любителей дискотек
Учимся танцевать Go-Go!

The Biggest Loser Workout: Power Sculpt
скачать

Пилатес для "чайников"
1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс.
на Yandex.narod
Level 1
Level 2

More than mat pilates with Sarah Picot.
Начальный уровень
Видео включает:
Fundamental Warm Up (разминка) - необходимо выполнять перед тренировкой
More than Mat Pilates - основная тренировка. Тренер делает полную версию упражнений, девушка - облегченную.
Cardio Flow Workout - те же упражнения в более быстром темпе.
Pilates_Beginner

Jillian Michaels for Beginners - Backside / Джиллиан Майклс для начинающих - задняя сторона тела
Backside

Точечный массаж для повышения упругости кожи лица.
Face Lift

Jillian Michaels - No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон
СКАЧАТЬ с народа

Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм
СКАЧАТЬ с народа

Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994)

Кто хочет научиться исскуству танца живота предлагаю серию из уроков Самиры. Элементарная База.Качать с Народа

The Lotte Berk Method - на Народе.

Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс
Скачать

Дениз Остин: Сбрось 5 кг
Скачать

Fase-лифтинг на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ.
http://narod.ru/disk/17737774000/1.mp4.html

Полный комплекс Т-тапп:
T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 - восемь базовых движений.)
http://narod.ru/disk/16442041000/instr_video_1.avi.html

T-Tapp to Tempo - Это убыстренная версия Beginner, в частности за счет водных пауз и занимает она 40 минут вместо 55.
http://narod.ru/disk/2053968000/T-Tapp%20to%20Tempo.avi.html

T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program, тоже самое что и T-Tapp Tempo только по 10 подходов, для более продвинутых
http://narod.ru/disk/2053966000/Tempo%20In. ediate.avi.html

T-tapp Hit The Floor- Level 2 Softer (несмотря на цифру 2, это начальный уровень)
http://narod.ru/disk/1493674000/HitTheFloorLevel2.avi.html

T-tapp Hit The Floor- Level 1 ( несмотря на цифру 1, это более продвинутый уровень)
http://narod.ru/disk/1493673000/HitTheFloorLevel1.avi.html

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IX

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео X



Название: Pump It Up Workout
Режиссер: Eric Prydz
Жанр: Спорт / Обучающее видео
Продолжительность: 01 : 17 : 46

Некоторое время назад Eric Prydz издал сингл "Call Me", для которого было снято весьма необычное видео - весь видеоряд состоял из кадров аэробики. Тогда это вызвало как минимум удивление зрителей. Он решил не останавливаться на этом: в декабре 2004 года был издан DVD диск для фанатов фитнеса, в 70 минутах которого снялась актриса первого плана из уже упомянутого клипа "Call Me". Она двигается в такт музыки следующих исполнителей: Milk & Sugar, Tomcraft, Danzel, The Boogie Pimps и, собственно, сам Mr. Prydz.

Pump It Up - The Ultimate Beach Body Workout

Название: Pump It Up - The Ultimate Beach Body Workout
Год выпуска: 2005
Автор: Коллектив
Производство: Ministry Of Sound
Страна: UK
Язык: английский
Жанр: фитнес,аэробика
Продолжительность: 58:32
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 573.74 Mb
Ссылочка для скачивания: http://narod.ru/disk/20307268000/Pump-beach.avi.html

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IX

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео X


Занятиями с Мариной Корпан по Бодифлексу

Но без болтовни! Pанятия по 15-20 минут.

Занятие №1. Ссылка
Занятие №2 Ссылка
Занятие №3 Получилось на 20 минут, комлпекс в основном рассчитан на ноги, растяжку не включила, можно сделать самостоятельно или по картинкам :clinedoeil: Ссылка
Занятие №4 Очень хороший комплекс - практически на все группы мыщц. Ссылка
Занятие №5Комплекс в основном рассчитан на ноги. Ссылка
Занятие №6 Комплекс полностью для живота. Получился на 22 минуты, ну ничего не смогла убрать, все упражнения хороши. Ссылка
Занятие №7 Комплекс на разные группы мыщц. Марина в этом комплексе упражнение Сейко и Сейко с отводом ноги сделала только на одну ногу, так что я вставила из другого занятия, поэтому костюмчики разные будут, не пугайтесь :clinedoeil: Ссылка
Занятие №8 Комплекс на 22 минуты Ссылка

ссылки на бодифлекс.худеем с Мариной Корпан

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IX

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео X


Тренировка верхней части тела и пресса с Клаудией Шиффер

Размер: 583 MB
Продолжительность: 55 min
Формат: divx
Язык: английский (+субтитры на иврите)
Качество: хорошее (запись с видеокассеты)

Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки.
Первая часть - упражнения для талии и пресса
Вторая часть - упражнения для рук, плеч, спины и груди.
Ccылки на рапиду:
верхняя часть тела
(в папке 7 файлов)
Пароль: DaoLubvi.ru

Тренировка нижней части тела

В видео принимают участие модель Клаудиа Шифер и тренер Кати Кэлер. Программа содержит следующие упражнения на мускулы ног: выпады, приседания, растяжка подколенных сухожилий, взмахи, и т.д., а также упражнения на растяжку и релаксацию.

Размер: 650 МВ
Продолжительность: 00:54:56
Формат: avi
Язык: английский

Ccылки на рапиду:
нижняя часть тела
(в папке 7 файлов)
Пароль: DaoLubvi.ru

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео IX

Скачать бесплатно фитнес для похудения видео X


Кармен Электра- Уроки Стриптиза и стрип Аэробика


Название: Кармен Электра — Аэробика-Cтриптиз
Оригинальное название: Carmen Electra — Aerobic Striptease
Жанр: Oбучающая видеопрограмма
Режиссер: Джемми Ли
В ролях: Кармен Электра
Выпущено: США
Продолжительность: 65+58+21+21+21
Перевод: Профессиональный
Часть 1. Аэробика стриптиз / Aerobic Stripteasehttp://depositfiles.com/files/wshtw132z
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!
Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Striphttp://depositfiles.com/files/lefh3nkyz
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и чувствовать себя увереннее в любой ситуации!
Часть 3. Стрип-игры / Advanced Aerobic Stripteasehttp://depositfiles.com/files/598ngnnvr
В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
Часть 4. Лэп-данс / Lap Dancehttp://depositfiles.com/files/05dzqv57z
Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
Часть 5. Хип-хоп / Hip-Hophttp://depositfiles.com/files/776e9uwry
Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
ФайлФормат: XviD MPEG-4 codec
Качество: DVDRip
Видео:
Часть 1. 640x480, 25,00fps, 904 Kbps, 0,12 b/px
Часть 2. 656x496, 25,00fps, 906 Kbps, 0,11 b/px
Часть 3. 656x496, 25,00fps, 905 Kbps, 0,11 b/px
Часть 4. 672x512, 25,00fps, 896 Kbps, 0,11 b/px
Часть 5. 672x512, 25,00fps, 895 Kbps, 0,11 b/px
Звук: MP3, 128 Kbps, 48000 Hz, 2ch
Размер: 477Mb+422Mb+153Mb+152Mb+146Mb
И в добавочку популярные виды спорта дома:
латино- аэробика и тайбо

http://depositfiles.com/files/bd5mkrw5r - латино бесплатно
http://depositfiles.com/files/km5ert8la - тайбо бесплатно
Танец живота.
Ссылка на скачивание Имя файла
http://depositfiles.com/files/v627oxqr9 bellydance200905kzf_.avi
http://depositfiles.com/files/5ozx7e1tb bellydance200806dom_24.avi
http://depositfiles.com/files/r6jbxb9by bellydance200703l.avi
Скачать видео можно по этим ссылкам!
http://depositfiles.com/files/3ceb49f1a видео "10 мин руки"

http://depositfiles.com/files/dn5y5e5xk Видео обучающее:Арабский танец живота -
волшебные свойства
http://depositfiles.com/files/vx1sfc3lg Видео обучающее: Восточная аэробика

девченки а так же есть очень хорошие тренировки:
http://depositfiles.com/files/hphld5rti супер тренировка видео
http://depositfiles.com/files/4hwwrwld9 худей с пользой для тела " есть эффект"

каждое видео содержит в себе уникальные упражнения для разных частей тела.
каждая тренировка имеет различные уклоны: танцы, аэробика, силовые упражнения, стриптиз и т.д.
выкладываю ссылки:

http://depositfiles.com/files/hphld5rti (175мб) "супер тренировка" обучающее видео
http://depositfiles.com/files/4hwwrwld9 рекомендую! (165мб) похудей с пользой обучающее видео тренировка
http://depositfiles.com/files/3ceb49f1a (47мб) делаем руки красивыми тренировка
http://depositfiles.com/files/l82ipxcfk (53Мб) красивые бедра за пару минут легкие упр-ия для новичков
http://depositfiles.com/files/qcyumvfu7 (55мб) упор на пресс и косые мышцы
http://depositfiles.com/files/in1zvkno1 (50МБ) делаем растяжку для спины и разогретых мышц
http://depositfiles.com/files/dn5y5e5xk (699,99МБ) восточный танец "эмираты" практика обучение
http://depositfiles.com/files/vx1sfc3lg (284МБ) аэробика в восточном стиле. очень красиво и эффектно
. http://depositfiles.com/files/bd5mkrw5r. советую. (500МБ) саме популярные стили танцев в системе тренировок аэробики. (для уменьшения жировой прослойки)
http://depositfiles.com/files/km5ert8la советую. (701МБ) самая эффективная аэробная нагрузка с уклоном восточных единоборств. для новичков и уже подготовленных спортсменов( вернуть былую физ форму, подтянуть обвисшие мышцы, убрать неровности, повысить выносливость - на это способна только это программа тренировок) ( в данный момент начала ей заниматься)) отзыв отличный)

Carmen Electra

Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Strip
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!

Сообщение отредактировал Samanta36 - 24.5.2012, 17:27